Bar à eau

Il commence à faire chaud... très chaud; surtout dans les salles de danse,;qui plus est quand elles ne sont pas équipées de climatisation. Pensez à bien vous hydrater !!!

Le corps contient près de 45 litres d'eau (chez l'adulte). Boire de l'eau minérale est le moyen le plus élémentaire d'entretenir la machine et de garder la forme. Idéalement, il faudrait en boire au moins 1.5L par jour et même plus les jours où on danse. Les jus de fruit et les boissons très sucrées accroîent la déshydratation. Il est donc déconseillé de prendre une boisson "hypertonique" avant et pendant l'effort. Soyez vigilants pour éviter crampes, fatigue, malaise déshydratation, voire coma dans le pire des cas !

Voici une sélection des eaux bonnes à boire (jvous fais de la pub pour de l'eau. Truc de ouf !!!)

DONAT

Donat est l'eau la plus riche en magnésium et en bicarbonates; contre les crampes et une récupération optimum.
On en trouve dans les magasins bio, les pharmacies. Cliquez ici











ROZANA

Après l'effort, privilégiez les eaux contenant du bicarbonate. Ces eaux gazeuses stoppent l'acidité produite par le muscle. Elles permettent donc de diminuer la fatigue musculaire et favorisent la récupération. Rozana est une eau naturellement gazeuse. De fines bulles, un gout légèrement salé et surtout beaucoup de magnésium pour les danseurs de haut niveau. Disponible dans les grandes surfaces.

HEPAR

Issue de nappes souterraines profondes, Hépar, comme toutes les autres eaux minérales, est une eau dotée de propriétés favorables à la santé. Mais contrairement à ce que les gens pensent, elle n'est pas uniquement destinée à régler problèmes de constipation lol
Pleine de magnésium, elle est indispensable à tout sportif.










Enjoy !!!!!!!!!!!!